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8 Minuten sind genug!

die neue Figurformel ; minimaler Aufwand, maximaler Erfolg ; [Fett verbrennen, Body straffen, gute Laune tanken]

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Verfasser: Tschirner, Thorsten

Jahr: 2003

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Sachbücher Erw.

verfügbar

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Mediengruppe: Sachbücher Erw.	Standorte: Gesundheit Tsch / Bewegung	Standort 2: Bewegung	Status: Verfügbar	Vorbestellungen: 0	Frist:

Inhalt

Schluss mit dem Fitness-Stress! Neue Studien belegen: 8 Minuten jeden Morgen genügen für mehr Fitness, bessere Laune sowie eine knackigere Figur. Der Grund: Durch gezieltes Krafttraining werden Stoffwechsel und Fettverbrennung hochgefahren sowie verstärkt Gute-Laune-Hormone produziert.

Dieses Buch enthält ein 28-Tage-Programm für Einsteiger und Fortgeschrittene: in nur 8 Minuten jeweils ein Warm-up, zwei Kräftigungs- sowie eine Stretching- bzw. Entspannungsübung.Dazwischen bieten 28 abgeschlossene Doppelseiten die aktuellsten Informationen und besten Tipps zu vielen Fitness- und Ernährungs-Themen.Das Buch für den Turbo-Start in ein neues, schlankes und bewegteres Leben!

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Details

Verfasser: Tschirner, Thorsten

Jahr: 2003

Verlag: München, Gräfe und Unzer

Systematik: Gesundheit

Interessenkreis: Bewegung

ISBN: 3-7742-6044-3

Beschreibung: 128 S. : zahlr. Ill. : 235 mm x 170 mm

Schlagwörter: Fitnesstraining; Übungssammlung

Mediengruppe: Sachbücher Erw.