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Mediengruppe: Sachbücher Erw.	Standorte: Gesundheit Fro / Bewegung	Standort 2: Bewegung	Status: Entliehen	Vorbestellungen: 0	Frist: 23.03.2026

Unsere Muskeln: Sie verschwinden nicht über Nacht. Sie gehen leise. Jeden Tag ein bisschen. Wenn wir nichts dagegen tun, wird das mit den Jahren zum echten Problem – für unsere Gesundheit, unsere Beweglichkeit, unsere Lebensqualität.

 

Mit dem 5x5-Prinzip von Prof. Dr. Ingo Froböse, einem der renommiertesten Sportwissenschaftler Deutschlands, holen Sie sich Ihre Kraft zurück – gezielt und im Handumdrehen.

 

So funktioniert’s:

 

Testen: Wo stehen Sie? Der Muskel-Check-up bringt sofort Klarheit.

Trainieren: 5 Übungen in 5 Serien – kurz, intensiv, wirksam.

Steigern: Ihr 8-Wochen-Plan passt sich individuell an – für messbaren Fortschritt.

Dranbleiben: Motivierende Strategien und smarte Insights von Prof. Froböse halten Sie auf Kurs.

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